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 Es normal que durante el día tu piel recoja suciedad y absorba impurezas que con el tiempo pueden desmejorar su apariencia, por eso, una rutina de cuidado del rostro en las noches es vital para mantenerla limpia y fresca en todo momento. 1. Desmaquilla tu rostro  Si usas maquillaje, ¡Este paso es muy importante! No dejes que el cansancio del día arruine tu piel, muchas veces solemos dejar para el día siguiente la limpieza porque estamos cansadas o muy ocupadas…Pero hacer esto es un grave error, ya que tener el maquillaje acumulado tantas horas, acelera el envejecimiento prematuro, aumenta la probabilidad de acné y desmejora la apariencia de tu piel. Para desmaquillar usa un copo de algodón o pañitos húmedos sin alcohol y remójalos con agua micelar, pásalos suavemente por todo tu rostro, procurando ser muy cuidadosa con la zona de los párpados, recuerda que allí ¡es donde primero aparecen las arrugas!  2. Elimina la suciedad con agua micelar  Sólo desmaquil...

Tener una rutina diaria para cuidar la piel es fundamental, ya que, durante el día, tu piel está expuesta a los rayos del sol, la polución, los cambios del clima, el sudor e impurezas que, al ser absorbidas, afectan el aspecto y la salud de tu rostro. Por eso, los siguientes pasos te ayudarán a mantenerla protegida durante el día para que siempre luzcas radiante: 1. Limpia tu cara suavemente  Es un paso imprescindible para tener tu piel fresca y lista para absorber los componentes de los productos que te vas a aplicar. Usa agua tibia para limpiar tu cara; si usas jabón, procura que tenga un PH neutro para que no altere el PH natural de tu piel. Por último, no olvides destinar una toalla que siempre esté limpia, exclusivamente para secar tu rostro. 2. Hidrata y tonifica la piel Después de la ducha, es muy importante que utilices una crema hidratante que sea amigable con tu tipo de piel, así mantendrás tu rostro hidratado y con una apariencia de suavidad que no solo se ve, ...

Tu piel es el órgano más grande del cuerpo, formado por millones de células. Es importante que le proporciones los nutrientes y la hidratación que necesita. Si tu nivel de hidratación no es el adecuado o no tienes una dieta variada y equilibrada, con el aporte suficiente de determinadas vitaminas, minerales y otros nutrientes como ácidos grasos esenciales, tu piel lo reflejará. Esto provocará un aspecto seco y descamado o padecerás sarpullidos con granos. En concreto, las vitaminas A, C, E, B2 y B3 son importantes para la salud cutánea, por lo que tener una dieta variada es crucial para mantener la piel sana y funcional ya que esos nutrientes se encuentran en diversos alimentos.   Alrededor del 60 % de nuestro cuerpo es agua, y es muy importante para las funciones celulares y corporales mantener un equilibrio. Es decir, la cantidad de agua que le suministramos debe ser la misma que la que pierde. Es recomendable que bebas la suficiente cantidad de agua todos los días pa...